전용 공을 사용하여 발로만 볼을 차 네트 너머 상대편 구역으로 공을 넘기며 점수를 얻는 경기이다.

코트의 규격은 13.4m × 6.1m이며 바닥으로 부터 높이 8m까지 장애물이 없어야 한다.

공은 12개의 구멍과 20개의 교차점을 가지고 있으며 하나로 엮여 있다.

자연 등나무나 인조섬유로 만들어지며 등나무로 만들어졌다면 9-11개의 줄로 구성된다. 원주는 남자용 42cm~44cm, 여자용은 43cm-45cm이다.

우리나라에는 1987년 한국사회체육센터 강습회에서 처음 소개되었다. 1988년 세계 세팍타크로 선수권 대회에 처음 참가하였고 2000년부터 전국체육대회 정식종목으로 채택되었다.경기 방법에는 레구(regu:팀을 뜻하는 말레이어) 이벤트, 팀 이벤트, 서클 3종류가 있다. 레구 이벤트는 좌, 우측 전위 각 1명, 후위 1명, 총 3명으로 구성된 팀(후보 2명)이 네트 경기를 펼치는 것으로 손을 제외한 모든 부위를 사용할 수 있다. 팀 이벤트는 3개의 레구가 모여 리그 경기를 벌이는 방식을 말한다. 서클 이벤트는 원 안에서 패스를 주고받을 때마다 포인트를 얻는 방식의 경기를 말한다. 5명이 원 안에서 정해진 방향으로 서로 볼을 주고받으며, 누가 더 많이 차고, 난이도 높은 기술을 쓰는지 겨루는 경기이다.경기기술에는 킥, 헤딩, 볼 다루기, 볼 살려내기, 패스와 자기편 선수가 스매시할 수 있도록 볼을 네트 위로 올려주는 세팅(setting) 기술이 있고 발과 머리를 이용하는 공격 기술인 스매싱 등과 발을 이용하는 방어 기술인 블로킹 등이 있다.

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