아킬레스건은 그리스 신화의 영웅 아킬레우스의 이름을 따서 명명된 힘줄로, 종아리 근육을 발뒤꿈치 뼈에 연결합니다. 이 힘줄은 인간의 몸에서 가장 강력한 힘줄로, 달리기, 점프, 발끝으로 서기 등의 활동을 가능하게 합니다.

아킬레스건은 일상적인 움직임뿐만 아니라 스포츠 활동에서도 중요한 역할을 합니다. 이 힘줄이 손상되면 걷기나 뛰기 같은 기본적인 움직임이 어려워질 수 있습니다. 따라서 아킬레스건을 보호하고 강화하는 것이 중요합니다. 스트레칭과 적절한 운동은 아킬레스건의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

또한, 아킬레스건은 부상에 취약할 수 있으므로, 무리한 운동이나 갑작스러운 움직임을 피하는 것이 좋습니다. 특히, 운동 전후로 충분한 스트레칭을 통해 아킬레스건을 준비시키는 것이 중요합니다. 이러한 예방 조치를 통해 아킬레스건의 부상을 방지하고 건강한 상태를 유지할 수 있습니다.