근육은 우리 몸의 엔진으로, 팔을 드는 것과 같은 간단한 행동을 가능하게 합니다. 인간의 몸에는 600개 이상의 근육이 있으며, 이는 우리 몸무게의 약 40%를 차지합니다. 걷기, 말하기, 미소 짓기, 심지어 음식 소화에도 필수적입니다.

근육은 세 가지 유형으로 분류됩니다: 움직임을 담당하는 골격근, 위와 같은 기관에서 기능하는 평활근, 그리고 심장을 조절하는 심장근입니다. 몸에서 가장 강한 근육은 교근으로, 최대 90kg의 힘을 발휘할 수 있으며, 가장 큰 근육은 대둔근으로 서고 걷는 데 도움을 줍니다.

흥미롭게도, 근육은 운동할 때 성장하고 강화됩니다. 운동 중 근섬유에 미세한 찢김이 발생하고, 이는 수리되면서 더 강해집니다. 또한, 근육은 움직임을 '기억'하는 능력이 있어, 자전거 타기와 같은 반복적인 행동이 시간이 지남에 따라 자동화됩니다.