역설수면의 또 다른 이름은?

역설수면(paradoxical sleep)은 파라수면, 부활 수면(賦活睡眠), REM 수면, 능동적 수면으로도 불립니다. 수면 중에 급속한 안구 운동(rapid eye movement REM)을 하는 시기가 있는데요. 이 시기에는 근육의 긴장은 없어지거나 안면 근육, 손가락 근육 등이 갑자기 수축을 일으키며, 심장 박동, 호흡, 혈압 등의 자율 기능도 불안전하고 동요합니다. 깊은 잠에서는 의식이 전혀 없는 데도 뇌파는 깨어 있을 때와 동일한 양상을 보입니다. 이 시기에는 거의가 꿈을 꾸고 있는 상태입니다. 야뇨(夜尿), 잠꼬대, 이를 가는 것도 이 시기에 일어날 때가 많습니다. 일반적으로, 밤마다 80~120분 간격으로 3~4회 일어나며, 각각 5분 내지 1시간 이상 지속됩니다. 이러한 시기 이외의 수면을 비역설수면이라고 합니다. 잠을 잘 때는 역설수면과 비역설수면이 반복됩니다.